MASTER SEWA INDONESIA

PUSAT SEWA

image
Selamat Datang di Website Kami!

Master Sewa Indonesia

Sebelumnya terimakasih telah mengunjungi website kami yang sederhana ini. Dan selanjutnya izinkan kami memperkenalkan perusahaan kami yang bernama Master Sewa Indonesia yang sebelumnya bernama Rental Surabaya. Master Sewa Indonesia sendiri bergerak di bidang pelayanan jasa berupa persewaan peralatan multimedia yang telah berdiri sejak tahun 2008 dan support berbagai jenis event seperti : Pameran, Pelatihan, Seminar, UNBK, CPNS, Dan lain-lain.

Ratusan event telah berhasil kami support baik dari instansi swasta maupun negeri. Dan juga dengan harga terjangkau serta dukungan teknisi yang berpengalaman di bidangnya membuat kami mampu memberikan support yang terbaik untuk event anda. Akhir kata, terimakasih telah bersedia meluangkan waktu untuk membuka website yang sederhana ini.

Admin 1 Admin 2
Portofolio :

Daftar Kalori Di Dalam Makanan


Kalori yang terdapat pada makanan akan dirubah menjadi energi dalam tubuh kita. Dan di setiap makanan yang kita konsumsi terkandung kalori yang berbeda-beda. Besaran kalori tersebut ditentukan oleh banyaknya kandungan gizi seperti lemak, karbohidrat, dan protein yang terkandung dalam makanan itu sendiri. Ingat, jika kita mengkonsumsi kalori yang berlebihan sama saja kita menumpuk lemak dalam tubuh kita.

Berikut tabel kalori makanan untuk dapat menjadi acuan perhitungan kalori makanan yang kita konsumsi :

Makanan Pokok Golongan A
Nama MakananBerat (gr)KaloriSatuan
Jagung Rebus25090,21
Kentang Rebus2001662
Ketan Putih1202172,75
Ketupat160320,5
Lontong200380,5
Nasi Putih1001752,25
Nasi Putih Kentucky2253494,25
Roti Tawar Serat Tinggi601491,75
Singkong Rebus1001461,75
Talas Rebus100981,25
Ubi Rebus1001251,5
Makanan Pokok Golongan B
Bubur200440,5
Crakers502292,75
Makaroni25911,25
Mie Instant501682
Nasi Tim100881
Nasi Uduk2005066,25
Roti Tawar501281,5
Makanan Pokok Golongan C
Bihun Goreng1502963,75
Bubur Ayam2001652
Bubur Sum-Sum1001782,25
Kentang Goreng1502112,75
Mie Goreng2003214
Nasi Goreng1002673,25
Soun Goreng1002633,25
Spaghetti3006428
Tape singkong1502603,25
Lauk Pauk Golongan A
Arsik9594,051
Ayam Bakar Bumbu Kuning100129,41,5
Ayam Panggang100164,33,25
Daging Panggang701501,75
Ikan Mas Pepes200143,51,75
Sambal Goreng Tempe501161,5
Telur Asin Rebus751381,75
Telur Ayam Rebus60971,25
Udang Rebus100911,25
Lauk Pauk Golongan B
Ati Ayam Goreng50981,25
Ayam Pop2002653,25
Bakso Daging Sapi1002603,25
Empal Daging1001471,75
Ikan Bandeng Goreng160180,72,25
Ikan Baronang Goreng120107,51,25
Ikan Bawal Goreng120113,31,5
Ikan Ekor Goreng100107,81,25
Ikan Kembung Goreng8087,651
Ikan Lele Goreng6057,50,75
Ikan Patin Goreng200252,73
Ikan Selar Goreng4063,750,75
Ikan Tenggiri Goreng6085,31
Ikan Teri Goreng50660,75
Ikan Tuna Goreng601101,25
Kerang Rebus100590,75
Macaroni Schootel501772,25
Tahu Bacem1001471,75
Telur Mata Sapi60401,75
Tempe Bacem501572
Tempe Goreng501181,5
Tenggiri Bumbu Kuning9094,41
Udang Goreng Besar8068,253,25
Lauk Pauk Golongan C
Abon Sapi501582
Ayam Goreng Kecap75358,84,5
Ayam Panggang80385,64,75
Chiken Wing / Sayap Ayam5063,60,75
Daging Balado501471,75
Dendeng Balado403384,25
Gulai Ayam100165,32
Gulai Cumi1001832,25
Gulai Kepala Ikan Kakap320218,82,75
Gulai Limpa602943,5
Gulai Tunjang802513
Ikan Kembung Balado125236,73
Ikan Teri502132,75
Kakap Goreng Tepung801191,5
Kakap Panir752202,75
Keripik Tempe25680,75
Meat Ball / Daging Cincang Bulat501682
Ayam Kentucky Paha Atas150194,52,5
Perkedel Jagung501081,25
Perkedel Kentang501231,5
Pu Yung Hai501141,5
Rendang Daging75285,53,5
Sate Ayam1004666
Ayam Kentucky Sayap1501161,5
Semur Ayam50177,82,25
Sambal Goreng Ati + Kentang1001271,5
Sambal Goreng Tempe Teri1502763,5
Sambal Goreng Ati Sapi1002002,5
Sambal Goreng Udang + Kentang1001231,5
Sop Sapi2602272,75
Tahu Goreng1001111,5
Tahu Isi1501241,5
Tahu Sumedang1001131,5
Telur dadar751882,25
Sayuran Golongan A
Acar Kuning75530,5
Bening Bayam50180,25
Cah Labu Siam10041,60,5
Sayur Asam100881
Sop Ayam Kombinasi100951,25
Sop Bayam50781
Sop Kimlo1001041,25
Sop Mutiara Jagung1001131,5
Asop Oyong Misoa1001061,25
Sop Telur Putuh1001161,5
Sayuran Golongan B
Sayur Lodeh100610,75
Cah Jagung Putren100590,75
Cah Jkacang Panjang100721
Sop Oyong Telur Puyuh1001341,75
Setup Kentang Buncis100951
Tumis Buncis100521,5
Tumis Daun Singkong1201511,75
Tumis Kc. Panjang + Jagung1251181,75
Sayuran Golongan C
Buntil1001061,25
Gudeg1501321,75
Minuman Golongan A
Te'h (Cangkir)10,42,8
Kopi (Cangkir)1180,25
Juice Tomat (Gelas)100200,25
Juice Melon (Gelas)150350,5
Minuman Golongan B
Es Kelapa Muda (Gelas)100420,5
Es Cendol1001682
Susu Skim15540,75
Coca Cola Diet (Kaleng)110
Masakan Siap Saji Golongan A
Asinan2502082,5
Toge Goreng2502433
Masakan Siap Saji Golongan B
Gado - Gado1502953,75
Ketoprak2501532
Pempek2003844,75
Rawon1603314
Soto Ayam1001011,25
Soto Padang1001271,5
Tongseng1203314
Masakan Siap Saji Golongan C
Hamburger1252573,25
Kerupuk Palembang501682
Kerupuk Udang20721
Mie Bakso2003023,75
Nasi Tim Ayam4205887,25
Pizza1251632
Sate Kambing1807299
Sayur Krecek1752493
Siomay1003613,75
Soto Betawi1501351,75
Soto Makasar1505256,5
Soto Sulung150861
Buah -Buahan Golongan A
Apel160921
Apel Merah140821
Belimbing160800,75
Duku200811
Jambu Air6035,40,5
Jambu Biji3201572
Jeruk Medan140460,5
Jeruk Pontianak150670,75
Jeruk Sunkist200400,5
Mangga Manalagi100721
Nanas2001041,25
Pepaya100460,5
Pir200801
Pisang Rebus125136,51,75
Salak15063,60,75
Semangka150480,5
Buah - Buahan Golongan B
Alpukat100851
Anggur125600,75
Lengkeng100791
Melon120460,5
Mangga Harum Manis300901
Pir Hijau2001051,25
Pisang Ambon10074,21
Pisang Barangan2002363
Pisang Mas125111,5
Pisang Raja1501261,5
Sirsak125550,25
Buah - Buahan Golongan C
Durian Montong1001341,5
Rambutan100690,75
sawo100921,75
Makanan Ringan Golongan A
Arem - Arem752252,75
Bubur Kacang Ijo1001021,25
Ketupat Ketan1202162,75
Lemper702473
Lepet1202102,5
Lepet Ketan1703464,25
Makanan Ringan Golongan B
Bolu Gulung1103003,75
Cakwee501431,75
Getuk Lindri601271,75
Hot Dog1002853,5
Kerak Telur1205997,5
Kue Nagasari701491,75
Kue Pancong802313
Mini Croissant804065
Sandwich1001642
Serabi Pandan601371,75
Semar Mendem1002473
Uli + Tape Ketan1605597
Makanan Ringan Golongan C
Bakpia25681
Bakwan1002703,25
Bika Ambon50991,25
Black Forrest2005857,5
Cara Bikang701281,5
Cheese Cake102813,5
Dunkin Donat Keju1702833,5
Emping Melinjo Asin251732,25
Kastengels (10 bh)1004265,75
Keju Lembaran (1bh)20653,25
Kerupuk Mie251191,5
Klepon60680,75
Kroket Kentang751461,25
Kue Ape601512
Kue Cubit601832,25
Kue Cucur901522
Kue Ku502373
Kue Lumpur802323
Kue Pukis401812,25
Lapis Legit503073,75
Lemet/Timus1206037,5
Lopis Ketan1253504,25
Lumpia60761
Martabak Keju100265.3.25
Martabak Mesir1002002,5
Martabak Telur951962,5
Muffin Coklat803614,5
Muffin Keju804005
Nastar (7bh)1505386,75
Onde - Onde653174
Pastel753023,75
Potato Chip1702983,75
Putu Mayang120981,25
Rempeyek Kacang502503
Risol1002473
Roti Coklat1002403
Sosis Solo501912,25
Sus Vla851291,5
Talam Hijau702923,5

30+ Kumpulan Kata-Kata Motivasi 2022

  1. Apa yang kita tanam tidak akan ingkar janji. Kita tanam kebaikan, maka buah kebaikanlah yang kita dapatkan. Kita tanam keburukan, maka buah keburukanlah yang akan kita panen.
  2. Hidup itu bagaikan sebuah roda. Jika roda berputar setiap bagian dalam roda itu pasti akan pernah berada di bawah dan juga di atas. Tugasmu dalam hidup adalah terus membuat roda itu berputar melewati tanjakan. Dengan begitu, kau akan tetap berkemungkinan mendapatkan hidup di atas yang semakin ke atas.
  3. Kau terlahir sendirian, telanjang, dan bodoh. Kau juga akan mati dan dikubur sendirian, berkafan, dan mungkin berpengetahuan luas atau sempit. Hanya pengetahuan lah yang mungkin membedakan kita saat lahir dan mati. Jadi, galilah pengetahuan sebanyak-banyaknya ketika kau masih hidup.
  4. Mereka yang sudah menemukan tujuan hidup mereka dan menunaikan misi mereka di dunia ini dengan baik, sehingga dunia ini menjadi tempat yang lebih baik dari pada ketika mereka belum datang.
  5. Sukses bermula dari pikiran kita. Sukses adalah kondisi pikiran kita. Bila Anda menginginkan sukses, maka Anda harus mulai berpikir bahwa Anda sukses, dan mengisi penuh pikiran Anda dengan kesuksesan.
  6. Manusia yang sukses memiliki rutinitas melakukan hal yang tak senang dilakukan oleh manusia malas. Manusia sukses itu sendiri sebenarnya juga tak senang melakukannya, tetapi ketidaksukaan mereka dapat ditaklukkan oleh kemampuan dan tujuan mereka.
  7. Membuang waktu untuk melakukan hal yang tak bermanfaat dapat menghancurkan hari esokmu.
  8. Keinginan yang kuat untuk meraih kesuksesan, ditentukan oleh besarnya mimpi dan kekuatan untuk mengatasi kekecewaan yang pernah dialami.
  9. Calon manusia sukses tidak akan pernah mengeluh, tapi akan sibuk memperbaiki diri dari kesalahan yang pernah dibuatnya.
  10. Kesempatan kamu untuk sukses di setiap kondisi akan dapat diukur oleh seberapa besar kepercayaan kamu pada diri sendiri.
  11. Motivasi itu seperti mandi; kalau Anda berhenti melakukannya maka Anda akan “melempem” lagi, sama seperti Anda akan bau lagi bila berhenti mandi.
  12. Jadikanlah apa yang diraih orang lain sebagai motivasi untuk anda. Yakinlah anda juga pasti bisa, dan tetaplah bersyukur dengan apa yang telah anda miliki saat ini.
  13. Jika anda mengerjakan sesuatu, maka kerjakanlah semua itu dengan sepenuh hati. Jika anda bekerja seadanya, maka hasil yang akan anda dapatkan pun akan seadanya.
  14. Jujur adalah sifat mutlak yang ada pada setiap manusia. Dengan kejujuran akan menuntun manusia pada pintu kebahagiaan yang hakiki. Oleh karena itu seseorang yang tidak pernah jujur dalam hidupnya selalu dipenuhi dengan bayang-bayang kesalahan yang tlah dia dilakukan.
  15. Bekerja keras tanpa ilmu sama saja kosong, Punya ilmu tapi tidak bisa menggunakannya itu juga sama saja bohong, Tidak punya ilmu dan tidak mau bekerja, maka jangan pernah bermimpi untuk sukses!!
  16. Seseorang yang telah mempunyai tujuan yang pasti dan bisa membangun kehidupan secara matang, maka orang itu adalah orang yang bisa berfikir serta berjiwa dan berkarakter yang jelas dan pasti.
  17. Sekecil apapun nilai kesuksesan itu, jika anda bisa menikmati dan merasakannya pasti akan membuahkan kebahagiaan dan kepuasan, itulah arti sebenarnya dari Kesuksesan selama ini.
  18. Tiada gunanya mencari materi kalau kepuasan hidup akan tersingkirkan? Ukuran orang meraih Sukses itu adalah merasakan bahagia, kepuasan jiwa serta kedamaian hati.
  19. Sukses itu di awali dari saat kita menjaga pikiran agar tetap tertuju pada hasil yang kita inginkan, bukan pada kekurangan yang telah kita miliki.
  20. Allah sudah menyebarkan benih kesuksesan, dalam tempat dan waktu yang tepat ketika suatu saat kita akan membutuhkan, kesuksesan hidup dalam diri kita menunggu untuk Bersemi, Tumbuh dan Berbunga.
  21. Mulailah untuk Bermimpi, Berencana, Belajar dan Bekerja untuk apa yang anda inginkan hari ini. Potensi anda akan membuat ruang bagi pencapaian mimpi-mimpi anda, dan kesuksesan anda akan membawa nilai dan kesenagan bagi diri anda dan semua orang yang ada disekitar Anda.
  22. Mimpikanlah sesuatu dan jadikanlah mimpimu itu kenyataan, karena sebenarnya tak akan ada dunia ini jika tak ada yang bermimpi dan semua berawal dari mimpi.
  23. Jika kamu gagal mendapatkan sesuatu, hanya satu hal yang harus kamu lakukan, coba lagi!
  24. Untuk mengasah logika, tunjang dengan membuka pikiran & banyak belajar. Untuk logika yg sudah luas, seimbangkan dengan kerendah-hatian.
  25. Berkahlah orang yang bekerja keras & jarang mengeluh, namun juga pandai bersyukur, jauh dari serakah, dan suka menolong orang lain
  26. Orang yang terlampau pelit, rejekinya sempit.
  27. Jika kpd diri sendiri saja tidak percaya, bagaimana bisa percaya dengan orang lain?
  28. Percayalah bahwa setiap dari kita berharga dan berarti di dunia ini.
  29. Cara untuk menebus kesalahan di masa lalu adalah dengan memaafkan dirimu di masa kini dan tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan.
  30. Apapun masalah kita, ketahuilah kita tidak sendiri mengalami hal yang sama, dan ketahuilah bahwa Tuhan bersama kita.
  31. Saat ingin marah-marah, ingat konsekuensinya jika dilakukan.

Teralalu Banyak Tidur Dapat Membuat Badan Jadi Lemas


Terkadang orang mengganti waktu tidurnya yang kurang dengan tidur lebih lama keesokan harinya. Tapi tidur yang terlalu lama justru membuat tubuh menjadi lemas. Kenapa bisa begitu?

 Tubuh memiliki siklus bangun dan tidur yang sudah terpola dengan sendirinya. Ketika seseorang tidur dalam waktu yang lebih lama dari biasanya misal saat liburan, maka akan terjadi pergeseran pola dari yang sudah ada sebelumnya.
Akibat dari pergeseran pola tersebut, tubuh akan terasa lemas dan rasanya masih ingin tetap tertidur. Jika tubuh merasakan adanya siklus yang salah atau berbeda maka orang akan merasakan kelesuan, kelelahan dan pusing. Kondisi ini sangat mirip dengan gejala jet lag.

 Agar bisa terbebas dari rasa lemas dan pusing akibat terlalu banyak tidur, sebaiknya keluar dari kamar tidur agar mendapatkan paparan sinar matahari atau paksakan diri untuk melakukan suatu aktivitas.

 Sebagai contoh, ketika seseorang ingin bangun dan terjaga dari tidurnya seringkali tubuh tidak mau mengikuti keinginan tersebut. Untuk merangsangnya cobalah pergi keluar kamar agar mendapatkan sinar matahari selama 10-15 menit atau melakukan aktivitas fisik di luar dengan cahaya terang dan jauh dari kamar tidur.

 Kegiatan tidur memang memiliki siklus tersendiri, rata-rata siklus tidur seseorang berlangsung antara 80-120 menit (rata-rata 90 menit) dan biasanya seseorang memiliki 5 silus setiap malamnya (total sekitar 7,5 jam). Bisa saja seseorang terbangun di tengah-tengah siklus tersebut, sedangkan bagi orang yang sering terbangun di tengah-tengah siklus ini akan memiliki pola tidur yang buruk.

 Untuk menghindari rasa lemas karena terlalu banyak tidur, tak ada salahnya untuk melakukan beberapa tips berikut agar pola tidurnya teratur, yaitu:
  1. Buatlah waktu bangun dan tidur yang sama setiap harinya, termasuk pada akhir pekan. Kuncinya adalah pada saat bangun tidur, jika tidur lebih awal maka bangun tidurnya pun harus lebih awal.
  2. Biasakan diri untuk terkena sinar matahari pagi setiap harinya saat baru bangun tidur. Selain bagus untuk menghilangkan rasa lemas, sinar matahari pagi juga mengandung vitamin D yang berguna bagi tubuh.
  3. Hindari tidur terlalu lama saat akhir pekan, meskipun malam sebelumnya tidur larut malam. Usahakan tidur 15-30 menit lebih awal pada malam berikutnya.
  4. Hindari mengonsumsi kafein dan alkohol 2-3 jam sebelum waktu tidur.
Jika sudah memiliki waktu tidur yang cukup tapi tetap terasa lemas saat bangun tidur, ada kemungkinan bukan masalah kuantitas jam tidurnya namun ada masalah di kualitas tidurnya seperti sering terbangun atau tidurnya tak nyenyak.

Lokasi Kami :